源自《本草綱目》最有效對症療方

500年來歷代醫家臨床驗證

自然食療×救命藥材×穴位按壓＝病痛掰掰！

跟著做就OK，迅速解除身體的小警報

馬上降三高、抗過敏，擊退失眠、慢性病！

 

1000種實用對症療方，100種家庭常見疾病

食療為主，中藥為輔

外敷內服，對症養生

就地取材好簡單，省時、省錢、省煩心～



★李時珍坐鎮！去去，病痛走！

本書收錄的對症療方多源於傳統藥典《本草綱目》，並經現代中醫臨床驗證，可謂古老智慧的再進化。《本草綱目》作者李時珍為中國著名醫學家、藥學家，所著《本草綱目》為本草學集大成之著作，先後流傳日本、朝鮮、越南等地，並譯成拉丁利、法文、德文、英文、俄文等多種文字，對後世中外醫學研究影響深遠。



★「微症狀」簡易自療法，小病從此免掛號！

長針眼、小感冒、拉肚子、扭到腳、這裡痛那裡痛……為了這些惱人小病痛跑醫院，請假、掛號、排隊看診，往往一個半天就沒了，不僅耗時耗力，更耗費珍貴的醫療資源。本書正是為了解決你的煩惱而誕生，適用各種突發小病痛，在家就可以搞定。



★近1000種對症療方，跟著做就有效！

使用取自天地精華的自然食療與草本漢方，輔以簡易穴位按摩和物理治療，材料易得，操作簡單，效果顯著。同時說明食材與藥材的性、味、歸經：「熱、溫、平、涼、寒」五性和「酸、苦、甘、辛、鹹」等五味，以及歸經所對應的五臟六腑，不僅更了解對症療方的特性，也能對生活中經常食用的食材、藥材有更進一步認識，掌握專業飲食知識，隨時打理全家人的健康飲食。



★目錄即索引，近100種病症速查一目了然！

清楚易讀的目錄分類，分為：滋補保養、內科、外科、兒童、男科、婦科等六大類，蒐羅最常見的大小病症，詳列相應的對症療方和主治症狀，方便快速查找。每組對症療方皆附有詳細的材料、作法、使用方法及病理說明，同時附有病症解析，可謂最實用的家庭醫學寶典。從此遇到病痛不再茫然無措，把握第一時間做出適當處置，就能確實控制病痛不惡化。



本書特色



◎嚴選明星級食材，調養身體不費力

說明食材、藥材的功效及妙用，不吃藥也能有好療效。



◎超實用對症速查，一目了然真方便

以不同族群與與常見疾病做分類，清楚易查、一看就懂。



◎吃補自然食療法，預防養生不求人

掌握藥食同源的觀念，搭配美味料理，防治疾病超簡單。



◎不藏私外用良方，抗病保健效果好

提供穴位、外敷等方法，在家就能輕鬆護理，為健康加分。

第一章、對症療方—來自民間的傳統智慧

什麼是對症療方？

對症療方為什麼能治病？

對症療方的分類

對症療方治病的特點

對症療方須知四性、五味

使用對症療方的講究與禁忌



第二章、滋補保健對症療方，養出不生病的好體質

益氣補血

黃酒牛肉／童子雞露／蜂蜜葡萄汁／紅棗粳米粥／母雞粳米粥／按揉手掌通氣血／艾灸足三里穴

益精補腎

當歸羊肉湯／山藥羊肉湯／芪杞燉子雞／排骨湯／腳後跟走路補腎方

溫腎助陽

韭菜三絲／韭菜炒羊肝／參茸雞湯／按揉湧泉穴／按揉氣海穴

健腦益智

黃精黃豆汁／黃精枸杞燉鵪鶉／黃精參藥雞／酸棗仁粥／按揉太陽穴／按揉風池、天柱穴

養心安神

柏子仁燉豬心／黃精玉竹牛肉湯／百合銀耳蓮子羹／桂圓童子雞／白醋雞蛋／足浴／按揉少商、少沖、勞宮穴

健脾和胃

山楂粥／麥芽山楂糕／豬肚瘦肉厚朴湯／青木瓜炒雞丁／神曲粳米粥／烏梅燉玉珠／雞內金紅豆粥

解表祛濕

扁豆薏仁燉鳳爪／芫荽紫蘇葱白湯／防風葱白粥／冬瓜薏仁綠豆粥／涼拌藿香／葛根薏仁粥／川芎寄生草魚湯

清熱解毒

金銀花苦瓜湯／冬瓜綠豆湯／馬齒莧炒蛋／槐花馬齒莧粥／板藍根銀花糖漿／菊花雞茸

活血化瘀　

丹參冬青豬腳湯／當歸花草湯／川芎當歸羊肉湯／益母草雞湯／三七藥酒／益母草煮蛋／按摩四肢

理氣調中

陳皮砂仁酸棗粥／荔枝核海帶湯／豆蔻粥／鯽魚砂仁羹／陳皮白朮豬肚湯／佛手柑粥



第三章、內科疾病對症療方，瞬間解除身體小警報

頭痛

天麻母雞湯／川芍茶／桂圓殼煮水／醋蒸蕎麥餅／鯽魚頭／蘿蔔冰片汁／蜂蜜／草決明末／大黃細辛塞鼻孔／按揉太沖、合谷穴

感冒

小磨香油煎蛋／核桃葱薑茶／蘆根湯／葱薑豆豉／生薑黑糖茶／金銀花山楂湯／板藍根金銀花茶／葱薑糊擦身／口含生大蒜／黑糖烏梅湯／苦瓜湯／大蒜汁擦鼻孔／按揉迎香穴／點柔風池穴

咳嗽

沙參玉竹蓮子百合湯／核桃鴨子／劍花豬肺湯／南杏桑白豬肺湯／蘿蔔蜂蜜飲／荸薺百合羹／百合蜜／冬瓜皮湯／桔梗湯／杏仁冰糖水／艾葉水泡腳／絲瓜花茶／百合款冬花飲／芝麻冰糖水

哮喘

綠茶煮蛋／南瓜薑麥芽汁／冰糖杏仁／薑棗粥／豬板油麥芽糖蜜膏／柚子皮百合湯／白果調蜂蜜／酸石榴療法／柚子皮百合湯

貧血

黑米粥／花生衣紅棗汁／芝麻藕片／菠菜豬肝湯／羊骨粥／桑椹糯米粥

打鼾

花椒水／漱口液／顎托／冬瓜粳米粥／玻璃球／止鼾鼻貼／M形枕頭

呃逆

荔枝末／鮮韭菜水／柿蒂丁香生薑煎／薑末粥／冰糖蘆根水／白糖／薑橘黑糖茶／豆腐苦瓜湯／雪梨黑糖水／按揉內關、少商穴

腹脹

山楂陳皮茶／雙豆末／大蒜苦瓜菜／砂仁煎水服／山楂檳榔糖膏／白豆蔻煎水／鹽熱敷／紅豆橘皮湯

腹瀉

芭樂葉茶／茄根榴...